斷舍離，是一種舍得的智慧

暢銷書《斷舍離》的作者山下英子，從瑜伽的修行哲學(xué)“斷行、舍行、離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式，通過審視物品與自我的關(guān)系，把不需要、不舒服、不合適的情感、人際關(guān)系和價(jià)值觀通過分離、舍棄和更新，讓身心重新煥發(fā)能量，讓奇跡在身邊發(fā)生，構(gòu)筑讓自己愉悅的生活狀態(tài)。

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海曼·夏克特拉比說：“幸福并不是擁有那些你想要的，而是珍惜你所擁有的?！笨墒巧钪泻芏嗳肆?xí)慣在心情不好的時(shí)候，去購物、去消費(fèi)、去囤積物品。即便家里已經(jīng)有了一大堆未曾使用的物品，卻依然舍不得丟棄，總幻想著以后能用得上。我們之所以不愿意清理物品，是因?yàn)槲覀儗?duì)物品有著很強(qiáng)的執(zhí)念。而清理物品，就是清理掉內(nèi)心的執(zhí)念。

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《我決定簡(jiǎn)單生活》的作者佐佐木典士，就是通過丟掉無用的物品，改變了自己的人生狀態(tài)。在斷舍離之前，喜歡囤積物品的他，腦子里充滿了各種消極的思想，因?yàn)楹ε卤蝗顺靶?，想做的事情也不敢付諸行動(dòng)。每天下班回到家，隨手將臟衣服一扔，去浴室沖個(gè)澡，便開始一邊喝著啤酒，一邊觀看電視節(jié)目。第二天早上又很不情愿地去上班?？僧?dāng)他把生活物品減至最少后，他開始享受在寬敞干凈的房間里閱讀寫作、拉伸身體。開始規(guī)律作息、在陽光的撫慰中自然醒來，開始享受與朋友們一起旅行、愜意地喝茶，開始欣賞一年四季風(fēng)景的變化……短短兩年時(shí)間，他就逆襲為主編，出版了自己的書。

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正如作家蘇芩所說：“每個(gè)人的時(shí)間和精力都是有限的，學(xué)會(huì)做減法，學(xué)會(huì)舍得和放棄，方能獲得輕盈和靈動(dòng)的人生?！碑?dāng)我們不被欲望所累，敢于放棄和舍棄那些沒有價(jià)值的東西，明白自己內(nèi)心真正想要的是什么，就能擁有更新更好的生活狀態(tài)。

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斷舍離，讓你擁有更自在的生活

日本作家村上春樹，之所以能成為世界首屈一指的作家之一，源于他的兩次遠(yuǎn)離人群。他第一次遠(yuǎn)離人群，是在三十二歲那年。在決定要寫作后，他關(guān)閉了經(jīng)營(yíng)十年的爵士酒吧，切斷了大部分社交，制定了嚴(yán)格的作息。不間斷地寫作跑步，這讓他迅速崛起成為日本出色的職業(yè)小說家。他的第二次遠(yuǎn)離人群，是在八十年代的后半期。為了能靜心寫作，村上春樹離開了熟悉的環(huán)境和喧囂的人群，把生活重心轉(zhuǎn)移到了國(guó)外。在擁有了靜心打磨長(zhǎng)篇小說的氛圍后，他的小說開始由日本走向世界。

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無獨(dú)有偶，作為演藝界標(biāo)桿的陳道明，也是一位斷舍離高手。他常常放棄無用的社交活動(dòng)，把更多的時(shí)間花在了陪伴家人和提升自己上面。他喜歡在家里看書寫字，彈琴下棋，偶爾他也會(huì)做做手工。遠(yuǎn)離無用的社交圈，能讓我們把生活的重心放在自己關(guān)注的人、事、物上，讓我們的人生更自在，內(nèi)心更豐盈。那我們?nèi)绾尾拍艹蔀閿嗌犭x高手，活出屬于自己的精彩呢？

5個(gè)方法，教你真正做到斷舍離

1從源頭對(duì)物品進(jìn)行控制

要想實(shí)現(xiàn)斷舍離，首先需要從源頭對(duì)物品進(jìn)行控制。比如在每購進(jìn)一件物品時(shí)，你可以問自己：“這件物品是我需要的嗎？它適合我嗎？我喜歡它嗎？”滿足這三個(gè)需求才能購買，而且必須在丟掉兩件物品后，才能購進(jìn)一個(gè)物品，這樣有利于家中物品的循環(huán)和平衡。再比如你可以把自己想買的東西，先放在購物車?yán)?，過段時(shí)間再看看，這樣能控制沖動(dòng)消費(fèi)。

2以自我為時(shí)間軸清理物品、整理內(nèi)心

一般來說，房間里80%的物品與自己關(guān)聯(lián)度不高，只有20%的物品才是生活的必需。山下英子建議我們?cè)谇謇砦锲窌r(shí)，應(yīng)該以“必要、合適、愉快”為判斷標(biāo)準(zhǔn)，考慮自身與物品的關(guān)聯(lián)度，再進(jìn)行取舍。比如你可以花上15分鐘整理床頭柜，或者每天處理掉一兩件不需要的物品，這樣有助于斷舍離微習(xí)慣的養(yǎng)成。在對(duì)居所進(jìn)行斷舍離后，你也可以嘗試運(yùn)用7.5.1法對(duì)物品進(jìn)行收納：比如衣柜、壁櫥、抽屜等看不見的空間，可以放置7成的物品，櫥柜等看得見的空間可以放置5成的物品；而玄關(guān)、鞋柜、茶幾等展示性的空間，只需放置1成的物品。

這種留白的藝術(shù)，能讓你的家特別富有美感。而這種收納方法，還能運(yùn)用于人際交往中。比如夫妻、父母和孩子之間，可保持70%的交往量；兄弟、朋友之間交往量可以在50%之間；同事、同學(xué)、上司這種完全公開的關(guān)系，交往頻率維持在10%就可以了。保持這種適度的距離感，能讓人和人之間的交往更加輕松自在。

3與負(fù)面情緒斷舍離

俗話說：身體的病，心理的癥。當(dāng)我們?cè)诠ぷ魃钪校龅讲豁樞牡氖聲r(shí)，我們不能讓負(fù)面情緒在心里積壓，要懂得通過一定渠道釋放出來。比如找好朋友傾訴，買點(diǎn)好吃的，美美睡上一覺，聽聽歌，寫寫日記，或者出去跑跑步，把你的壞情緒拋到九霄云外。

4學(xué)會(huì)拒絕他人

德國(guó)哲學(xué)家康德說：“自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就不做什么。”一個(gè)人想要活出自身的價(jià)值，就是要懂得拒絕他人。這也是減法人生的必備準(zhǔn)則。比如試著拒絕不想?yún)⒓拥娘埦?，不想做的事，不喜歡的人，這樣你離真實(shí)的自己又更近了一步。

5取得家人的支持

相信很多人都有過這樣的體驗(yàn)，當(dāng)你準(zhǔn)備對(duì)家里的零碎雜物、破爛、衣服進(jìn)行清理時(shí)，總會(huì)受到家里長(zhǎng)輩的阻攔。這時(shí)候建議你不要隨意處置他人的東西，你可以通過收拾好自己的東西，讓更好的環(huán)境帶給家人美好的感受。讓家人在你的影響下喜歡上斷舍離，共同營(yíng)造美好的家居環(huán)境。斷舍離，是一種“出”的美學(xué)。通過對(duì)物品乃至觀念的斷絕、舍棄和脫離，讓我們重新對(duì)工作、生活、交友、人生進(jìn)行規(guī)劃和梳理。當(dāng)你致力于把身邊所有不需要、不適合、不舒服的東西都替換成需要、適合、舒服的東西時(shí)，你的生活每天都會(huì)被快樂圍繞，而你也會(huì)成為自己所喜歡的樣子。富有的人生，從斷舍離開始。愿我們都能擺脫內(nèi)心的執(zhí)念，將“少即是多”的人生哲學(xué)運(yùn)用到生活中，與更好的自己不期而遇。