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樂活人生

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春天，大自然萬物生機勃勃，而人體的肝臟也是如此。中醫(yī)認為春天是肝臟最活躍的季節(jié)，因而身體內(nèi)的肝氣容易過于旺盛，進而導致疲倦、眼睛干澀、失眠、心情煩躁等問題，因此建議民眾春季要特別關注肝臟的保養(yǎng)。
近年，網(wǎng)絡上流傳“七大傷腎食物”的說法，引發(fā)熱議，特別是珍珠奶茶更被列為傷腎的頭號兇手。對此說法，林口長庚腎臟科系教授級主治醫(yī)師顏宗海表示，目前并沒有直接證據(jù)證明，哪一類的食物會對腎臟造成損傷，網(wǎng)傳的食物有一半都是被過度夸大，民眾不用過度恐慌。
我們可能活得比想像的更久，但對大多數(shù)人來說，如何健康到老，卻是一大挑戰(zhàn)。現(xiàn)代醫(yī)學在防治慢性衰老疾病方面，往往干預時機太晚，并常以損害健康或生活品質為代價來延長壽命。
濕疹只會出現(xiàn)在悶熱潮濕的夏季嗎？其實，冬季也是濕疹的好發(fā)期，即是“冬季癢”。冬季癢又稱為冬季濕疹或干燥性濕疹，是冬天最常見的皮膚病，起因是皮脂腺分泌減少及皮膚水份減少，造成皮膚干燥，使神經(jīng)變的敏感，造成皮膚癢的癥狀。
《中國心血管健康與疾病報告2023概要》推算，心血管病仍是我國居民健康的最大威脅之一，目前我國心血管病患病人數(shù)3.3億，多數(shù)心血管疾病都是不正常的生活習慣引起，所以80%的心血管疾病可以預防，只要做好體重管理、控制三高、健康飲食及運動，就有機會拆除堆積在血管上的“炸彈”。
失智癥并不是正常的老化現(xiàn)象，也不是單純的記憶力衰退，而是一種大腦認知功能喪失的疾病。根據(jù)國際失智癥協(xié)會《2019 全球失智癥報告》估計，全球有超過5千萬名失智者，到2050年預計將成長至1億5,200 萬人，每3秒就有1人罹患失智癥。
對于不可避免的老化，是更樂觀，還是更惶恐？對于逐漸縮短的人生，是更享受，還是更無感？對于正在面對、即將面對或已經(jīng)「畢業(yè)」的照護歷程，又有什麼體會？
現(xiàn)代社會壓力大，睡眠障礙成了相當普遍的困擾，根據(jù)統(tǒng)計，國內(nèi)約有兩百萬人成年人患失眠，其中嚴重程度達到需要使用藥物者高達 17 %，65歲以上的老年失眠人口的比例更高，為年輕族群的5 至6 倍之多。
全球暖化，今年夏天簡直熱到最高點，因熱傷害前往急診的民眾數(shù)量也不斷攀升，醫(yī)師表示，民眾在溫度及濕度偏高的環(huán)境下，很容易出現(xiàn)熱傷害，尤其老年人、慢性疾病患者、運動員、戶外工作者及兒童，更是熱傷害的高危險群。
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